Президент Национального союза дзюдо
Президент Федерации дзюдо России
А.В.Гордеев
Утверждено в новой редакции Президиумом 06 декабря 2011 г.
Протокол
№ 35
ПОЛОЖЕНИЕ
о порядке
аттестационной деятельности по присвоению
квалификационных степеней КЮ и ДАН в дзюдо
1.1.Настоящее Положение разработано в соответствии с :
-
Уставом международной федерации дзюдо (IJF- МФД),
-
Уставом Европейского союза дзюдо (EJU-
ЕСД),
-
Уставом Федерации дзюдо России (ФДР),
-
Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-Ф3 «О физической культуре и спорте»,
-
Федеральным законом от 19.05.1995 № 82-Ф3 «Об общественных объединениях»,
- Единой всероссийской
спортивной классификацией (ЕВСК). 1.2.Основные понятия и определения,
используемые в Положении:
- аттестационная деятельность – комплекс мероприятий, связанных с проведением
аттестации;
- аттестация – процесс определения соответствия уровня спортивно-технического
мастерства субъекта аттестации аттестационным
требованиям;
- аттестационные требования – утвержденные правила, нормы и стандарты,
выполнение которых обязательно для присвоения определенной квалификационной
степени и получения соответствующего аттестационного свидетельства (сертификата);
-
субъект аттестации – физическое лицо,
участвующее в аттестации;
- квалификация – уровень соответствия спортивно-технического мастерства критериям аттестации;
- квалификационная
степень – соответствующее квалификации понятие в реестре;
- КЮ – ученическая
квалификационная степень;
- ДАН –
мастерская квалификационная степень;
- критерии аттестации – совокупность принципов и признаков определения
квалификации;
- аттестационная комиссия – коллегиальный орган, создаваемый из специалистов-
экспертов для обеспечения аттестационной деятельности;
- эксперт – физическое лицо, признанное компетентным и уполномоченное для участия
в аттестационной деятельности;
- аттестационное свидетельство (сертификат, свидетельство) – официальный документ,
подтверждающий квалификацию;
- сертификат эксперта – официальный документ, подтверждающий полномочия
эксперта.
1.3 .Настоящее Положение
устанавливает единый порядок аттестационной
деятельности по присвоению квалификационных степеней КЮ и ДАН в дзюдо на
территории Российской Федерации.
1.4 .Целью аттестационной
деятельности является создание и совершенствование правовых, организационных и
экономических условий для дальнейшей интеграции российского дзюдо в европейскую
и мировую систему с сохранением российских традиций.
1.5
.Основными задачами аттестационной деятельности являются:
- внедрение международной
системы спортивных разрядов – квалификационных степеней КЮ и ДАН;
-
внедрение международной терминологии техники дзюдо;
- повышение уровня базовой
технической подготовленности спортсменов и профессионального мастерства
тренеров, судей, специалистов дзюдо;
- привлечение к занятиям дзюдо
широких слоев населения. 1.6.Основными принципами аттестационной деятельности являются:
-
коллегиальность, открытость и объективность процедуры аттестации;
- соблюдение равных прав –
применение единых правил, норм и стандартов для всех субъектов аттестации;
- общедоступность –
обеспечение со стороны аттестационной комиссии полной информации субъектам аттестации;
- добровольность прохождения
процедуры аттестации.
1.7 .Федерация дзюдо России
обладает правом проводить аттестацию и присваивать квалификационные степени КЮ
и ДАН (с 1 по 6 ДАН).
1.8 .Содержание настоящего
Положения является открытой информацией для всех заинтересованных лиц.
2.1 .Реестр квалификационных
степеней и таблица их примерного соответствия выполнению спортивных разрядов и званий:
понятие |
степень |
цвет пояса |
Разряд ЕВСК |
6 КЮ (року кю/roku kyu) |
1 ученическая |
белый |
нет |
5 КЮ (го кю/go
kyu) |
2 ученическая |
желтый |
2 юн., 3 разряд |
4 КЮ (ши кю/shi kyu) |
3 ученическая |
оранжевый |
1 юн., 2 разряд |
3 КЮ (сан кю/san
kyu) |
4 ученическая |
зеленый |
2 - 1 разряд |
2 КЮ (ни кю/ni kyu) |
5 ученическая |
синий |
1 разряд - КМС |
1 КЮ (ичи кю/ichi kyu) |
6 ученическая |
коричневый |
КМС - МС |
1 ДАН (шо дан/sho dan) |
1 мастерская |
черный |
МС |
2 ДАН (ни дан/ni dan) |
2 мастерская |
черный |
МС - МСМК |
3 ДАН (сан дан/san dan) |
3 мастерская |
черный |
МС - МСМК |
4 ДАН (ѐн дан/yon
dan) |
4 мастерская |
черный |
МСМК |
5 ДАН (го дан/go dan) |
5 мастерская |
черный |
МСМК, |
6 ДАН (року дан/roku dan) |
6 мастерская |
красно-белый |
ЗМС, |
7 ДАН (сичи дан/cichi dan) |
7 мастерская |
красно-белый |
|
8 ДАН (хачи дан/hachi dan) |
8 мастерская |
красно-белый |
|
9 ДАН (ку дан/ku dan) |
9 мастерская |
красный |
|
10 ДАН (дзю дан/ju dan) |
10 мастерская |
красный |
|
2.2
.Для присвоения каждой квалификационной степени проводится аттестация.
3.1 .Участниками аттестации
являются аттестационная комиссия, эксперты, субъекты аттестации. Участники
аттестации, достигшие совершеннолетия, должны быть членами ФДР,
зарегистрированными в Единой электронной системе учета.
3.2 .Аттестационная комиссия
осуществляет следующие функции:
-
организует и проводит аттестацию;
-
осуществляет контроль уровня спортивно-технического мастерства
субъектов аттестации, ведет учет результатов аттестации;
-
рассматривает апелляции по результатам аттестации;
-
уведомляет субъектов аттестации об изменениях, которые вносятся в порядок аттестационной деятельности.
3.3 .Эксперты по поручению
аттестационной комиссии принимают участие в
процедуре аттестации, утверждают результаты аттестации.
3.4 .Субъекты аттестации
осуществляют следующие функции:
-
подготавливают официальную заявку на
аттестацию;
-
предоставляют информацию, необходимую для аттестации;
-
участвуют в аттестации.
4.1 .Состав аттестационной
комиссии (председатель и заместитель председателя)
утверждается решением Президиума ФДР.
4.2
.В состав центральной аттестационной комиссии входят:
- председатель ( член
президиума ФДР );
- заместитель председателя,
имеющий квалификацию не ниже 5 ДАНа ФДР;
- секретарь – ответственный за
оформление документов аттестационной комиссии ФДР.
АТТЕСТАЦИОННОЙ КОМИССИИ
4.3 .Заместитель председателя,
секретарь и члены комиссии выполняют свои обязанности в соответствии с
распоряжениями и поручениями председателя.
4.4 .В состав отделений
аттестационной комиссии назначаются эксперты региональных и местных организаций, культивирующих дзюдо.
5.Порядок аттестации на
присвоение квалификационной степени КЮ.
5.1.Аттестация
на ученические квалификационные степени КЮ осуществляется в спортивных школах,
клубах, местных и региональных отделениях аттестационной комиссии.
5.2 .Аттестацию проводят
эксперты отделений аттестационной комиссии (не менее двух человек) – тренеры, инструкторы, имеющие квалификацию не
ниже 1 ДАНа, успешно прошедшие повышение квалификации на семинарах не реже
одного раза в два года и получившие «Сертификат эксперта Федерации дзюдо России
по присвоению степеней КЮ».
Место и сроки проведения семинаров по повышению квалификации экспертов утверждаются председателем центральной аттестационной комиссии по представлению полномочных представителей в федеральных округах. Для участия в семинаре необходимо оплатить через банк взнос участника в размере 3000 рублей и представить копию чека при условии непрерывности членства в ФДР не менее 3-х лет. Если же непрерывность членства менее 3-х лет, взнос участника составляет 5000 рублей. Для получения «Сертификата эксперта» каждый участник семинара должен представить кроме копии чека об оплате взноса еще копию «Сертификата» о наличии ДАНа, а также освоить весь объем теории и практики семинара, получив положительную оценку.
Уровень отделений аттестационной комиссии,
утверждающих результаты |
Ученическая степень КЮ, которую может присваивать
эксперт |
Квалификация эксперта |
Спортивные школы, клубы, секции |
6 КЮ |
1 КЮ и выше |
|
5 КЮ |
1 ДАН и выше |
|
4 КЮ |
1 ДАН и выше |
Местные (районные,
городские) |
3 КЮ |
1 ДАН и выше |
|
2 КЮ |
1 ДАН и выше |
Региональные (республиканские, краевые,
областные) |
1 КЮ |
1 ДАН и выше |
5.3 .Аттестационные требования
для присвоения каждой аттестационной степени КЮ определены настоящим Положением
(Приложение 1). Дополнительный материал может быть использован в качестве
требований по предложению аттестационной комиссии на выбор субъекта аттестации
в случае имеющихся ошибок при демонстрации основных требований.
5.4 .Эксперты регистрируют
субъектов аттестации на основании заявки (форма 1-К) на экзамен по присвоению КЮ.
5.5
.Итоги аттестации оформляются протоколом (форма 2-К)
5.6 .Отчетные документы –
протоколы квалификационных соревнований по технике (аттестационный протокол Ф-2-К)
передаются экспертам - полномочным представителям или секретарю аттестационной комиссии.
5.7 .Приобретение бланков
аттестационных свидетельств осуществляется экспертами, проводящими экзамен, в
Центральной аттестационной комиссии. Для приобретения бланков необходимо
прислать в ЦАК по электронной почте:
-
копию «Сертификата эксперта Федерации дзюдо России»;
-
почтовый адрес (с индексом) эксперта;
-
номер сотового телефона и E-mail;
- копию заявки на количество
бланков «Свидетельств» в соответствие с аттестационным протоколом экзамена;
- копию аттестационного
протокола экзамена (форма 2-К)
- копии банковских квитанций
об оплате бланка «Свидетельства» от каждого субъекта аттестации в соответствие
с аттестационным протоколом.
Стоимость бланков «Свидетельств» каждого КЮ составляет 500 руб/бланк.
После утверждения заявки в ЦАК эксперт получает об этом сообщение по электронной почте или по телефону, после чего может получить бланки непосредственно в офисе ФДР или по быстрой почте.
5.8 .В случае присвоения
квалификационных степеней 2 КЮ и 1 КЮ аттестацию осуществляют эксперты (не
менее двух человек), имеющие действующий «Сертификат
эксперта». Итоги аттестации оформляются аттестационным протоколом (форма 2-К).
Получение оформленных и зарегистрированных «Сертификатов» осуществляется экспертами в Центральной аттестационной комиссии, для чего необходимо прислать в ЦАК по электронной почте:
-
копию «Сертификата эксперта Федерации дзюдо России»;
-
почтовый адрес (с индексом) эксперта;
-
номер сотового телефона и E-mail;
- копию заявки на количество
бланков«Сертификата» в соответствие с аттестационным протоколом;
-
копию аттестационного протокола (форма
2-К);
- копии банковских квитанций
об оплате «Сертификата» от каждого субъекта аттестации в соответствие с
требованиями пункта 7.
5.9 .ЦАК после изучения и проверки
представленных копий документов в течение 30 дней с момента их получения
принимает решение об оформлении и регистрации
«Сертификата». Решение доводится до эксперта по E-mail или по контактному телефону.
В случае положительного решения «Сертификат» пересылается в адрес эксперта по быстрой почте.
В случае неправильного оформления документов или нехватки некоторых документов эксперт должен повторить процедуру представления комплекта документов по E-mail.
6.Порядок аттестации на
присвоение квалификационной степени ДАН.
6.1.Аттестацию
на присвоение квалификационных степеней ДАН осуществляет Центральная
аттестационная комиссия (ЦАК).
6.2 .Состав экспертов комиссии
должен соответствовать следующим требованиям:
Уровень аттестационной комиссии, утверждающей результаты |
Присваиваемая квалификационная степень |
Квалификация экспертов |
|
|
|
Центральная аттестационная
комиссия |
1-2 ДАН |
4 ДАН и выше |
Центральная аттестационная
комиссия |
3-4 ДАН |
5- 6 ДАН и выше |
Президиум ФДР по
представлению центральной аттестационной комиссии |
5 ДАН – 6 ДАН |
|
6.3 .Аттестационные требования
для присвоения каждой квалификационной степени ДАН определены настоящим
Положением (Приложение 2).
6.4 .Для аттестации по любому
виду деятельности в дзюдо субъект аттестации должен подготовить и направить по
электронной почте в адрес Центральной аттестационной комиссии оформленное
«Представление» (форма ПР) для присвоения степени ДАН по
результатам профессиональной деятельности и другие необходимые для оформления документы.
В случае присвоения квалификационной степени ДАН по дзюдо-КАТА субъекту аттестации необходимо сдать экзамен по КАТА, который проводится на первенстве России до 17 лет или на чемпионате России по КАТА. Итоги экзамена оформляются в виде «Аттестационного протокола», выполненного по форме 2-Д.
6.5
.Документы, прилагаемые к «Представлению»:
Для спортсменов
-
копия паспорта, где указаны фамилия, имя, отчество и дата рождения;
-
копия протокола соревнований, где указаны результаты;
- копия классификационной
книжки спортсмена, где оформлено звание КМС, или копия удостоверения МС, МСМК,
ЗМС России;
-
копия предыдущего «Сертификата», о присвоении ДАНа;
- копия банковской квитанции
об оплате оформления и регистрации «Сертификата».
Для тренеров:
-
копия паспорта, где указаны фамилия, имя, отчество и дата рождения;
- копия тренерской книжки
(удостоверения) с указанием всех данных тренера, его тренерского стажа и тренерской категории;
-
копия удостоверения «Заслуженный тренер России» (для присвоения 5 или 6 ДАНа);
-
копия предыдущего сертификата о присвоении ДАНа;
-
копия банковской квитанции об оплате оформления и регистрации «Сертификата».
Для судей:
-
копия паспорта, где указаны фамилия, имя, отчество и дата рождения;
-
копия судейского удостоверения, где указана судейская категория и дата присвоения;
- копия предыдущего «Сертификата»
о присвоении ДАНа;
-
копия банковской квитанции об оплате оформления и регистрации «Сертификата».
Для специализирующихся в дзюдо-КАТА:
-
копия паспорта, где указаны фамилия, имя, отчество и дата рождения;
- копия аттестационного
протокола, выполненного по форме 2-Д, о сдаче технического норматива;
-
копия предыдущего «Сертификата» о присвоении ДАНа;
-
копия банковской квитанции об оплате оформления и регистрации «Сертификата».
Для специалистов по другим видам деятельности в дзюдо:
-
копия паспорта, где указаны фамилия, имя, отчество и дата рождения;
- информационное письмо
специалиста на имя ЦАК с описанием его деятельности и с его подписью;
-
копия предыдущего «Сертификата» о присвоении ДАНа;
-
копия банковской квитанции об оплате оформления и регистрации «Сертификата».
6.6 .ЦАК после изучения и
проверки представленных копий документов в течение 30 дней с момента их получения принимает решение о присвоении
ДАНа. Решение доводится до субъекта аттестации с помощью E-mail или по
контактному телефону.
В случае положительного решения субъект аттестации должен в кратчайший срок по быстрой почте отправить оригинал «Представления». ЦАК после получения этого
документа пересылает «Сертификат» в адрес субъекта аттестации по быстрой почте.
В случае неправильного оформления документов или нехватки некоторых документов субъект аттестации должен повторить процедуру представления комплекта документов по E-mail.
При оформлении «Сертификатов» 1 КЮ, 2 КЮ и ДАНов учитывается непрерывный стаж субъекта аттестации в качестве «члена Федерации дзюдо России». В случае выполнения требований по непрерывности стажа оплата оформления и регистрации
«Сертификата» осуществляется по шкале №1, если требования по непрерывности стажа не выполняются, оплата осуществляется по шкале №2.
СЕРТИФИКАТ |
непрерывный стаж члена
ФДР (не менее) |
шкала №1 |
шкала №2 |
2 КЮ (NI KYU/синий пояс) |
4 года |
1 000 руб |
3 000 руб |
1 КЮ (ICHI KYU/коричневый пояс) |
5 лет |
2 000 руб |
4 500 руб |
1 ДАН (SHO DAN/черный пояс) |
6 лет |
3 000 руб |
6 000 руб |
2 ДАН (NI DAN/черный пояс) |
8 лет |
3 750 руб |
7 750 руб |
3 ДАН (SAN DAN/черный пояс) |
11 лет |
4 500 руб |
10 000 руб |
4 ДАН (YON DAN/черный пояс) |
15 лет |
6 000 руб |
13 500 руб |
5 ДАН (GO DAN/черный пояс) |
21 год |
15 000 руб |
25 500 руб |
6 ДАН (ROKU DAN/красно-белый пояс |
30 лет |
25 000 руб |
40 000 руб |
8.1.При возникновении спорных вопросов в процессе аттестации заинтересованная сторона может подать апелляцию председателю Центральной аттестационной комиссии. 8.2.Решение председателя Центральной аттестационной комиссии обжалованию не подлежит.
9.1 .Председатель Центральной
аттестационной комиссии назначается из числа членов Президиума ФДР и
подчиняется непосредственно Президиуму ФДР.
9.2 .В случае ненадлежащего
выполнения председателем своих обязанностей Президиум ФДР может досрочно
прекратить полномочия председателя Центральной аттестационной комиссии.
9.3 .В случае досрочного
прекращения полномочий председателя Президиум ФДР назначает другое лицо на эту должность.
10.1.Для спортсменов за спортивный результат
Дан |
Результат |
Спортивное звание |
1 ДАН |
1 место на первенстве России среди юношей, 1-3 место на первенствах
России среди юниоров и молодежи, 1-3 место на чемпионатах
Федеральных округов РФ, г.г. Москвы и С -.Петербурга, 1 место на первенствах Федеральных округов
РФ, г.г. Москвы и С.- Петербурга среди юниоров и молодежи, 1 место на командном
чемпионате России (при условии побед в 50% поединков) |
КМС, МС |
2 ДАН |
3-6 место на чемпионате России, 1-2 место на чемпионатах, Спартакиадах или
играх всероссийских спортивных обществ, ведомств и организаций, 3 место на чемпионатах мира или всемирных
играх международных спортивных
ведомств и организаций, 1 место на турнирах категории «А», 2 место на международных
турнирах категории «Супер - А», 1-3 место на первенстве
Европы среди юниоров и молодежи, |
МС, МСМК |
3 ДАН |
1-2 место на чемпионате России, 1-2 место на Кубках мира и
Европы в командном зачете ( при условии победы в 50% поединков), 1-3 место на первенстве мира среди юниоров и
молодежи, |
МС, МСМК |
|
1-2 место на чемпионатах мира или всемирных
играх международных спортивных ведомств и организаций, 1 место на международных турнирах категории «Супер - А», 3 место на чемпионате
Европы, |
|
4 ДАН |
5-6 место на чемпионате мира (дважды), 5-6 место на Олимпийских играх (дважды), 2 место на чемпионате
Европы (дважды), |
МСМК |
5 ДАН |
1 место на чемпионате Европы (дважды), 2-3 место на чемпионате мира, 2-3 место на Олимпийских
играх, |
МСМК |
6 ДАН |
1 место на чемпионате мира,
1 место на Олимпийских играх, 2 место на чемпионате мира
(дважды), 2 место на Олимпийских играх (дважды), многократно чемпион Европы, призер
чемпионатов мира и Олимпийских игр |
ЗМС |
Для первичной аттестации необходимо подать в ЦАК представление, заверенное региональной федерацией дзюдо и федерацией дзюдо федерального округа, и документы о достижениях в практической деятельности (спортивная, тренерская, судейская) и других видах деятельности в дзюдо (административная, научная и т.д.). После изучения и проверки предоставленных материалов ЦАК принимает решение о присвоении ДАНа. Вся последующая аттестация происходит в рамках установленных настоящим положением.
Решение о присвоении степени принимается в течение 30 дней с момента подачи представления в ЦАК. Показателями активной тренерской и судейской деятельности являются стаж и категория.
10.2.Для других видов деятельности в дзюдо.
Минимальный возраст присвоения аттестационной степени ДАН, минимальный временной интервал, необходимый для присвоения очередной степени ДАН, с момента присвоения предыдущей степени в соответствии с видами деятельности субъекта аттестации в дзюдо указаны в таблице, расположенной ниже:*
Виды деятельности |
|
|
|
|
|
|
|
|
в дзюдо |
|
|
|
|
|
|
|
|
(тренерская, |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 ** |
8 ** |
судейская, |
ДАН |
ДАН |
ДАН |
ДАН |
ДАН |
ДАН |
ДАН |
ДАН |
административная, |
|
|
|
|
|
|
|
|
научная и
др.) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
Минимальный возраст присвоения |
15 лет |
17 лет |
18 лет |
21 год |
30 лет |
40 лет |
50 лет |
60 лет |
|
||||||||
Зачетные требования по КАТА |
НАГЭ
- НО - КАТА |
НАГЭ
- НО - КАТА |
НАГЭ - НО - КАТА, КАТАМЭ - НО - КАТА |
НАГЭ – НО -
КАТА, КАТАМЭ
– НО - КАТА |
КИМЭ - НО - КАТА, ДЗЮ
- НО - КАТА |
КОДОКАН - ГО - СИНДЗЮЦУ, ДЗЮ - НО - КАТА |
-- |
-- |
Минимальное время |
2 года |
3 года |
4 года |
5 лет |
7 лет |
12 лет |
|
|
от момента |
|
|
||||||
присвоения предыдущего ДАНа |
-- |
-- |
||||||
при сдаче |
|
|
||||||
требований КАТА |
|
|
||||||
|
||||||||
Тренерская
деятельность (категория, звание) |
не
ниже 2 |
не
ниже 1 |
не
ниже 1 |
не
ниже высшая |
не ниже высшая,
ЗТР |
не ниже высшая,
ЗТР |
-- |
-- |
Тренерская |
|
|
4 года |
|
|
|
|
|
деятельность |
2 |
3 |
5 |
7 |
12 |
14 |
-- |
|
(минимальное время от момента присвоения |
года |
года |
лет |
лет |
лет |
лет |
|
|
предыдущего
ДАНа) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
Судейская
деятельность (суд. категория) |
не
ниже 3 |
не
ниже 2 |
не
ниже 1 |
не
ниже ВК |
не ниже ВК МК |
не
ниже МК |
-- |
-- |
Судейская |
|
|
|
|
|
|
|
|
деятельность |
2 |
3 |
4 |
5 |
7 |
12 |
-- |
-- |
(минимальное время от момента присвоения |
года |
года |
года |
лет |
лет |
лет |
|
|
предыдущего
ДАНа) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
Тренерская и судейская деятельность |
1 год |
2 года |
3 года |
4 года |
6 лет |
9 лет |
12 лет |
-- |
|
||||||||
Административная, научная,
врачебная и др. виды деятельности |
2 года |
4 года |
7 лет |
10 лет |
- |
- |
- |
- |
* - в исключительных случаях аттестационная комиссия имеет право принять особое решение;
** - присваивает МФД или ЕСД по представлению ФДР.
Аттестационные требования для присвоения квалификационных степеней КЮ
6 КЮ. БЕЛЫЙ ПОЯС.
1. РЭЙ (REI) - ПРИВЕТСТВИЕ (ПОКЛОН) Тачи-рэй (Tachi-rei) - Приветствие стоя Дза–рэй (Za–rei) - Приветствие на коленях
2.ОБИ (OBI) – ПОЯС (ЗАВЯЗЫВАНИЕ)
3.ШИСЭЙ (SHISEI) - СТОЙКИ
4. ШИНТАЙ (SHINTAI) - ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
Аюми-аши (Ayumi-ashi) - Передвижение обычными шагами
Цуги-аши (Tsugi-ashi) - Передвижение приставными шагами
-
вперед-назад
-
влево-вправо
-
по диагонали
5. ТАЙ-САБАКИ (TAI-SABAKI) -
ПОВОРОТЫ (ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ТЕЛА)
-
на 90* шагом вперед
-
на 90* шагом назад
-
на 180* скрестными шагами (одна вперед, другая назад по диагонали)
-
на 180* скрестными шагами (одна назад, другая вперед по диагонали)
-
на 180* круговым шагом вперед
-
на 180* круговым шагом назад
6.
КУМИКАТА (KUMI-KATA) - ЗАХВАТЫ Основной захват – рукав-отворот
7.
КУДЗУШИ (KUZUSHI) - ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ
Маэ-кудзуши |
Mae-kuzushi |
Вперед |
Уширо-кудзуши |
Ushiro-kuzushi |
Назад |
Миги-кудзуши |
Migi-kuzushi |
Вправо |
Хидари-кудзуши |
Hidari-kuzushi |
Влево |
Маэ-миги-кудзуши |
Mae-migi-kuzushi |
Вперед-вправо |
Маэ-хидари-кудзуши |
Mae-hidari-kuzushi |
Вперед-влево |
Уширо-миги-кудзуши |
Ushiro-migi-kuzushi |
Назад-вправо |
Уширо-хидари-кудзуши |
Ushiro-hidari-kuzushi |
Назад-влево |
7 УКЭМИ (UKEMI) – ПАДЕНИЯ
Еко (Сокухо) –укэми |
Yoko (Sokuho) –ukemi |
На бок |
Уширо (Кохо) –укэми |
Ushiro (Koho) –ukemi |
На спину |
Маэ (Дзэнпо) –укэми |
Mae (Zenpo) –ukemi |
На живот |
Дзэнпо-тэнкай-укэми |
Zenpo-tenkai-ukemi |
Кувырком |
НАГЭ-ВАДЗА (NAGE – WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
Дэ-аши-барай |
De-ashi-barai |
Боковая подсечка под выставленную ногу |
Хидза-гурума |
Hiza-guruma |
Подсечка в колено под отставленную ногу |
Сасаэ-цурикоми-аши |
Sasae-tsurikomi-ashi |
Передняя подсечка под выставленную ногу |
Уки-гоши |
Uki-goshi |
Бросок скручиванием вокруг бедра |
О-сото-гари |
O-soto-gari |
Отхват |
О-гоши |
O-goshi |
Бросок через бедро подбивом |
О-учи-гари |
O-uchi-gari |
Зацеп изнутри голенью |
Сэои-нагэ |
Seoi-nage |
Бросок через спину с захватом руки на плечо |
КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME – WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
Хон-кэса-гатамэ |
Hon-kesa-gatame |
Удержание сбоку |
Ката-гатамэ |
Kata-gatame |
Удержание с фиксацией плеча головой |
Еко-шихо-гатамэ |
Yoko-shiho-gatame |
Удержание поперек |
Ками-шихо-гатамэ |
Kami-shiho-gatame |
Удержание со стороны головы |
Татэ-шихо-гатамэ |
Tate-shiho-gatame |
Удержание верхом |
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
О-сото-отоши |
O-soto-otoshi |
Задняя подножка |
О-сото-гаэши |
O-soto-gaeshi |
Контрприем от отхвата или задней подножки |
О-учи-гаэши |
O-uchi-gaeshi |
Контрприем от зацепа изнутри голенью |
Моротэ-сэой-нагэ |
Morote-seoi-nage |
Бросок через спину (плечо) с захватом
рукава и отворота |
НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
Ко-сото-гари |
Ko-soto-gari |
Задняя подсечка |
Ко-учи-гари |
Ko-uchi-gari |
Подсечка изнутри |
Коши-гурума |
Koshi-guruma |
Бросок через бедро с захватом шеи |
Цурикоми-гоши |
Tsurikomi-goshi |
Бросок через бедро с захватом отворота |
Окури-аши-барай |
Okuri-ashi-barai |
Боковая подсечка в темп шагов |
Тай-отоши |
Tai-otoshi |
Передняя подножка |
Харай-гоши |
Harai-goshi |
Подхват бедром (под две ноги) |
Учи-мата |
Uchi-mata |
Подхват изнутри (под одну ногу) |
КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME-WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
Кузурэ-кэса-гатамэ |
Kuzure-kesa-gatame |
Удержание сбоку с захватом из-под руки |
Макура-кэса-гатамэ |
Makura-kesa-gatame |
Удержание сбоку с захватом своей ноги |
Уширо-кэса-гатамэ |
Ushiro-kesa-gatame |
Обратное удержание сбоку |
Кузурэ-еко-шихо-гатамэ |
Kuzure-yoko-shiho-gatame |
Удержание поперек с захватом руки |
Кузурэ-ками-шихо-гатамэ |
Kuzure-kami-shiho-gatame |
Удержание со стороны головы с захватом руки |
Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ |
Kuzure-tate-shiho-gatame |
Удержание верхом с захватом руки |
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
Цубамэ-гаэши |
Tsubame-gaeshi |
Контрприем от боковой подсечки |
Ко-учи-гаэши |
Ko-uchi-gaeshi |
Контрприем от подсечки изнутри |
Хараи-гоши-гаэши |
Harai-goshi-gaeshi |
Контрприем от подхвата
бедром |
Учи-мата-гаэши |
Uchi-mata-gaeshi |
Контрприем от подхвата
изнутри |
Содэ-цурикоми-гоши |
Sode-tsurikomi-goshi |
Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов) |
Ко-учи-гакэ |
Kouchi-gake |
Одноименный зацеп изнутри голенью |
Учи-мата-сукаши |
Uchi-mata-sukashi |
Контрприем от подхвата изнутри скручиванием |
НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
Ко-сото-гакэ |
Ko-soto-gake |
Зацеп снаружи голенью |
Цури-гоши |
Tsuri-goshi |
Бросок через бедро с захватом пояса |
Еко-отоши |
Yoko-otoshi |
Боковая подножка на пятке (седом) |
Аши-гурума |
Ashi-guruma |
Бросок через ногу
скручиванием под отставленную ногу |
Ханэ-гоши |
Hane-goshi |
Подсад бедром и голенью изнутри |
Харай-цурикоми-аши |
Harai-tsurikomi-ashi |
Передняя подсечка под отставленную ногу |
Томоэ-нагэ |
Tomoe-nage |
Бросок через голову с упором стопой в живот |
Ката-гурума |
Kata-guruma |
Бросок через плечи «мельница» |
КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME-WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
Ката-джуджи-джимэ |
Kata-juji-jime |
Удушение спереди скрещивая
руки (одна ладонь вверх, другая вниз) |
Гяку-джуджи-джимэ |
Gyaku-juji-jime |
Удушение спереди скрещивая
руки (ладони вверх) |
Нами-джуджи-джимэ |
Nami-juji-jime |
Удушение спереди скрещивая
руки (ладони вниз) |
Окури-эри-джимэ |
Okuri-eri-jime |
Удушение сзади двумя отворотами |
Ката-ха-джимэ |
Kata-ha-jime |
Удушение сзади отворотом, выключая руку |
Хадака-джимэ |
Hadaka-jime |
Удушение сзади плечом и предплечьем |
Удэ-гарами |
Ude-garami |
Узел локтя |
Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ |
Ude-hishigi-juji-gatame |
Рычаг локтя захватом руки между ног |
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
Яма-араши |
Yama-arashi |
Подхват бедром с обратным захватом одноименного отворота |
Ханэ-гоши-гаэши |
Hane-goshi-gaeshi |
Контрприем от подсада бедром и голенью изнутри |
Моротэ-гари |
Morote-gari |
Бросок захватом двух ног |
Кучики-даоши |
Kuchiki-daoshi |
Бросок захватом ноги за подколенный сгиб |
Кибису-гаэши |
Kibisu-gaeshi |
Бросок захватом ноги за пятку |
Сэои-отоши |
Seoi-otoshi |
Бросок через спину (плечо) с колена (колен) |
КАТАМЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
Ретэ-джимэ |
Ryote-jime |
Удушение спереди кистями |
Содэ-гурума-джимэ |
Sode-guruma-jime |
Удушение спереди отворотом
и предплечьем вращением |
Кэса-удэ-хишиги-гатамэ |
Kesa-ude-hishigi-gatame |
Рычаг локтя от удержания сбоку |
Кэса-удэ-гарами |
Kesa-ude-garami |
Узел локтя от удержания сбоку |
НАГЭ-ВАДЗА ( NAGE-WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
Суми-гаэши |
Sumi-gaeshi |
Бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища |
Тани-отоши |
Tani-otoshi |
Задняя подножка на пятке (седом) |
Ханэ-макикоми |
Hane-makikomi |
Подсад бедром и голенью
изнутри в падении с захватом руки под плечо |
Сукуй-нагэ |
Sukui-nage |
Обратный переворот с подсадом бедром |
Уцури-гоши |
Utsuri-goshi |
Обратный бросок через бедро с подбивом сбоку |
О-гурума |
O-guruma |
Бросок через ногу вперед скручиванием под выставленную ногу |
Сото-макикоми |
Soto-makikomi |
Бросок через спину (бедро)
вращением захватом руки под плечо |
Уки-отоши |
Uki-otoshi |
Бросок выведением из равновесия вперед |
КАТАМЭ-ВАДЗА( KATAME-WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
Удэ-хишиги-ваки-гатамэ |
Ude-hishigi-waki-gatame |
Рычаг локтя внутрь захватом руки под-мышку |
Удэ-хишиги-хара-гатамэ |
Ude-hishigi-hara-gatame |
Рычаг локтя внутрь через живот |
Удэ-хишиги-хидза-гатамэ |
Ude-hishigi-hiza-gatame |
Рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху |
Удэ-хишиги-удэ-гатамэ |
Ude-hishigi-ude-gatame |
Рычаг локтя внутрь прижимая руку к ключице |
Удэ-хишиги-аши-гатамэ |
Ude-hishigi-ashi-gatame |
Рычаг локтя внутрь ногой |
Цуккоми-джимэ |
Tsukkomi-jime |
Удушение спереди двумя отворотами |
Кататэ-джимэ |
Katate-jime |
Удушение спереди предплечьем |
Санкаку-джимэ |
Sankaku-jime |
Удушение захватом головы и руки ногами |
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
Тэ-гурума |
Te-guruma |
Боковой переворот |
Оби-отоши |
Obi-otoshi |
Обратный переворот с подсадом с захватом пояса |
Даки-вакарэ |
Daki-wakare |
Бросок через грудь
вращением с обхватом туловища сзади |
Учи-макикоми |
Uchi-makikomi |
Бросок через спину вращением с захватом руки на плечо («вертушка») |
О-сото-макикоми |
O-soto-makikomi |
Отхват в падении с захватом руки под плечо |
Харай-макикоми |
Harai-makikomi |
Подхват бедром в падении с захватом руки под плечо |
Учи-мата-макикоми |
Uchi-mata-makikomi |
Подхват изнутри в падении с захватом руки под плечо |
Хиккоми-гаэши |
Hikkomi-gaeshi |
Бросок через голову с
подсадом голенью с захватом пояса сверху |
Тавара-гаэши |
Tawara-gaeshi |
Бросок через голову с
обратным захватом туловища сверху |
КАТАМЭ ВАДЗА. ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
Удэ-хишиги-санкаку-гатамэ |
Ude-hishigi-sankaku-gatame |
Рычаг локтя захватом головы и руки ногами |
Уширо-ваки-гатамэ |
Ushiro-waki-gatame |
Обратный рычаг локтя внутрь |
Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ (кумиката) |
Ude-hishigi-juji-gatame
(kumikata) |
Рычаг локтя захватом руки между ног (разрывы оборонительных захватов) |
НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
О-сото-гурума |
O-soto-guruma |
Отхват под две ноги |
Уки-вадза |
Uki-waza |
Передняя подножка на пятке (седом) |
Еко-вакарэ |
Yoko-wakare |
Подножка через туловище вращением |
Еко-гурума |
Yoko-guruma |
Бросок через грудь вращением (седом) |
Уширо-гоши |
Ushiro-goshi |
Подсад опрокидыванием от броска через бедро |
Ура-нагэ |
Ura-nage |
Бросок через грудь прогибом |
Суми-отоши |
Sumi-otoshi |
Бросок выведением из равновесия назад |
Еко-гакэ |
Yoko-gake |
Боковая подсечка с падением |
КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME-WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
Удэ-хишиги-тэ-гатамэ |
Ude-hishigi-te-gatame |
Рычаг локтя через предплечье в стойке |
Удэ-хишиги-удэ-гатамэ |
Ude-hishigi-ude-gatame |
Рычаг локтя внутрь прижимая руку к локтевому сгибу (ключице) в стойке |
Томоэ-джимэ |
Tomoe-jime |
Удушение одноименными отворотами петлей вращением
из стойки |
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ
КИНШИ-ВАДЗА (KINSHI-WAZA). ЗАПРЕЩЕННАЯ ТЕХНИКА. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
Даки-агэ |
Daki-age |
Подъем из партера подсадом
(запрещенный прием) |
Кани-басами |
Kani-basami |
Бросок двойным подбивом
«ножницы» (запрещенный прием) |
Кавадзу-гакэ |
Kawazu-gake |
Бросок обвивом голени
(запрещенный прием) |
КАТАМЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
Аши-гарами |
Ashi-garami |
Узел бедра и колена (запрещенный прием) |
Аши-хишиги |
Ashi-hishigi |
Ущемление ахиллова
сухожилия (запрещенный прием) |
До-джимэ |
Do-jime |
Удушение сдавливанием туловища ногами (запрещенный
прием) |
ЗАЯВКА
На участие в квалификационных соревнованиях
по технике дзюдо (в аттестации на присвоение степени КЮ)
№ |
Ф.И.О. |
Год рождения |
Квалификация КЮ |
Cпортивный
разряд |
На какой КЮ экзаме
нуется |
Ф.И.О. тренера |
Виза врача |
|
|
|
|
|
|
|
|
Организация Врач М.П. Тренер
Дата
ЗАЯВКА
На участие в соревнованиях по технике дзюдо - Ката (в аттестации на присвоение
степени ДАН)
№ |
Ф.И.О. |
Год рождения |
Квалификация ДАН |
Cпортивный
разряд, звание |
На какой ДАН экзаменуется |
Ф.И.О. тренера |
Виза врача |
|
|
|
|
|
|
|
|
Организация Врач М.П. Тренер
Дата
ПРОТОКОЛ
КВАЛИФИКАЦИОННЫХ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ТЕХНИКЕ ДЗЮДО
(АТТЕСТАЦИОННЫЙ ПРОТОКОЛ №
На присвоение КЮ)
Город Организация Дата
Вид программы (технический комплекс КЮ)
№ |
Ф.И.О. |
Год рождения |
Квалификация КЮ |
Cпортивный разряд |
Регистрационный номер свидетельства
присвоенного КЮ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Судьи соревнований (состав экспертов аттестационной комиссии)
Ф.И.О. |
ДАН |
Сертификат № |
Подпись |
|
|
|
|
|
|
|
|
ПРОТОКОЛ КВАЛИФИКАЦИОННЫХ СОРЕВНОВАНИЙ ПО
ТЕХНИКЕ ДЗЮДО - КАТА
(АТТЕСТАЦИОННЫЙ
ПРОТОКОЛ №
На присвоение ДАНа)
Город Организация Дата
Вид программы (название КАТА)
№ |
Ф.И.О. |
Год рождения |
Квалифи кация КЮ, ДАН |
Cпортивный
разряд, звание |
Регистрационный №
свидетельства присвоенного ДАНа |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Судьи соревнований (состав экспертов аттестационной комиссии)
Ф.И.О. |
ДАН |
Сертификат № |
Подпись |
|
|
|
|
|
|
|
|
ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
на присвоение
квалификационной степени ДАН по дзюдо
ДАН присвоения |
|
Вид
деятельности (спортивная, тренерская, судейская, иная –
административная, врачебная, научная и пр.) |
|
Фамилия |
|
Имя |
|
Отчество |
|
Дата рождения (число, месяц, год) |
|
Контактный телефон (сотовый и телефон-факс) |
|
E-mail |
|
Домашний адрес с индексом |
|
Федеральный округ |
|
Региональная федерация дзюдо |
|
Спортивная организация (школа/клуб) |
|
Место учебы/работы (должность) |
|
Образование (указать учебное заведение) |
|
Звание (спортивное, тренерское, судейское) |
|
Дата присвоения звания |
|
Результат деятельности в дзюдо и дата выполнения результата (для спортивного результата указать
наименование соревнований) |
|
Предыдущий ДАН и дата присвоения |
|
Стаж занятий дзюдо |
|
Непрерывный стаж членства в ФДР |
|
Региональная федерация дзюдо Федерация дзюдо федерального округа
Руководитель Руководитель
подпись подпись
Дата Дата
М.П. М.П.
СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ
ПРАКТИКЕ:
5 КЮ
КАТАМЭ-ВАДЗА (ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ)
Yoko-kaeri-waza |
Еко-каэри-вадза |
Переворот с захватом рук |
Yoko-kaeri-waza |
Еко-каэри-вадза |
Переворот с захватом руки
и ноги |
Yoko-kaeri-waza |
Еко-каэри-вадза |
Переворот ключом захватом пояса
и руки из-под плеча |
Ne-kaeri-waza |
Нэ-каэри-вадза |
Переворот ногами снизу |
Mae-ashi-tori-waza |
Маэ-аши-тори-вадза |
Прорыв со стороны ног |
RENZOKU-WAZA. РЭНСОКУ-ВАДЗА (ТЕХНИКА КОМБИНАЦИИ)
Уки-гоши – Тай-отоши |
Бросок через бедро –
Передняя подножка |
Коши-гурума – Харай-гоши |
Бросок через бедро –
Подхват |
Цурикоми-гоши – Учи-мата |
Бросок через бедро –
Подхват изнутри |
Дэ-аши-харай – Тай-отоши |
Боковая подсечка –
Передняя подножка |
Дэ-аши-харай – Сасаэ-цурикоми-аши |
Боковая подсечка –
Передняя подсечка |
Дэ-аши-харай – Харай-гоши |
Боковая подсечка – Подхват |
Дэ-аши-харай – Учи-мата |
Боковая подсечка – Подхват
изнутри |
Дэ-аши-харай – Сэой-нагэ |
Боковая подсечка – Бросок
через спину |
НАГЭ-ВАДЗА (ТЕХНИКА БРОСКОВ)
Kata-ashi-dori-Sasae-tsurikomi-ashi |
Ката-аши-дори-Сасаэ-цурикоми-аши |
Передняя подсечка с захватом
ноги |
Kata-ashi-dori-O-uchi-gari |
Ката-аши-дори-О-учи-гари |
Зацеп изнутри с захватом ноги |
Kata-ashi-dori-Harai-goshi |
Ката-аши-дори-Харай-гоши |
Подхват с захватом ноги |
Kata-ashi-dori-Tai-otoshi |
Ката-аши-дори-Тай-отоши |
Передняя подножка с захватом
ноги |
RENZOKU-WAZA.РЭНСОКУ-ВАДЗА (ТЕХНИКА КОМБИНАЦИИ)
Харай-гоши – Тай-отоши |
Подхват – Передняя
подножка |
Ко-сото-гакэ –
Кибису-гаэши |
Зацеп голенью снаружи –
Бросок захватом за пятку |
О-учи-гари – Ко-учи-гакэ |
Зацеп изнутри голенью –
Одноименный зацеп изнутри голенью |
О-учи-гари – Тай-отоши |
Зацеп изнутри голенью –
Передняя подножка |
О-учи-гари –Сэой-нагэ |
Зацеп изнутри голенью –
Бросок через спину |
Тай-отоши – О-учи-гари |
Передняя подножка – Зацеп
изнутри голенью |
Сэой-нагэ – О-учи-гари |
Бросок через спину – Зацеп
изнутри голенью |
Дэ-аши-харай –
Кучики-таоши |
Боковая подсечка – Бросок
захватом за подколенный сгиб |
RENZOKU-WAZA. РЭНСОКУ-ВАДЗА (ТЕХНИКА КОМБИНАЦИИ)
Tai-otoshi –
Kuchiki-taoshi |
Тай-отоши – Кучики-таоши |
Передняя подножка – Бросок захватом за подколенный
сгиб |
Sasae-tsurikomi-ashi – O-soto-otoshi |
Сасаэ-цурикоми-аши – О-сото-отоши |
Передняя подсечка – Задняя
подножка |
Seoi-nage – Ko-uchi-gake |
Сэой-нагэ – Ко-учи-гари |
Бросок через спину – Подсечка
изнутри |
Uchi-mata –O-uchi-gari |
Учи-мата – О-учи-гари |
Подхват изнутри – Зацеп изнутри
голенью |
Ko-uchi-gari – Seoi-nage |
Ко-учи-гари – Сэой-нагэ |
Подсечка изнутри – Бросок через
спину |
O-uchi-gari – Uchi-mata |
О-учи-гари – Учи-мата |
Зацеп изнутри голенью – Подхват
изнутри |
Kuchiki-taoshi – Seoi-nage |
Кучики-таоши – Сэой-нагэ |
Бросок
захватом за подколенный сгиб – Бросок через спину |
O-soto-otoshi – Seoi-nage |
О-сото-отоши – Сэой-нагэ |
Задняя подножка – Бросок через
спину |
KAESHI-WAZA. КАЭШИ-ВАДЗА (ТЕХНИКА КОНТРПРИЕМОВ)
Harai-goshi – Ushiro-goshi |
Харай-гоши – Уширо-гоши |
Подсад опрокидыванием против
подхвата |
Uchi-mata – Tai-otoshi |
Учи-мата – Тай-отоши |
Передняя подножка против подхвата
изнутри |
Seoi-nage – Te-guruma |
Сэой-нагэ – Тэ-гурума |
Боковой переворот против броска
через спину |
Sasae-tsurikomi-ashi
– Kuchiki-taoshi |
Сасаэ-цурикоми-аши – Кучики-таоши |
Бросок захватом за подколенный сгиб против передней
подсечки |
Te-guruma – Uchi-mata |
Тэ-гурума – Учи-мата |
Похват изнутри против бокового
переворота |
Ko-soto-gake – Uchi-mata |
Ко-сото-гакэ – Учи-мата |
Подхват изнутри против зацепа снаружи голенью |
Ko-uchi-gari – Ko-soto-gari |
Ко-учи-гари – Ко-сото-гари |
Задняя подсечка против подсечки
изнутри |
Seoi-nage – Ura-nage |
Сэой-нагэ – Ура-нагэ |
Бросок через грудь прогибом
против броска через спину |
Uchi-mata – Te-guruma |
Учи-мата – Тэ-гурума |
Боковой переворот против подхвата
изнутри |